HUOM! LUMO tilan online luontojoogastudio on nyt ilmainen.
Lämpimästi tervetuloa!

​

Tiedotan uudistuksista ja lisää luomisen prosessista, kunhan on sopiva aika.

Haaveilen laadukkaasta kurssialustasta, jossa voisin kohdata teitä IhaNaisia myös näin intenetin välityksellä valmentaen. Voi olla, että tulossa on kokonaisuus, joka yhdistää keholliset livet/ työpajan/ harjoitukset. Miltä kuulostaa?

​

Silläaikaa kiitoksena teille, ihanat asiakkaani, saatte nauttia LUMO tilan online harjoituksista ihan ilmaiseksi. Olkaa hyvät!

​

Laitelkaa, ihanat, viestiä instassa privana, että mitä tykkäätte harjoituksista, jooko?

Moni onkin kertonut saaneensa yhteyttä itseensä, ja löytäneensä mm. työpäivän lomaan sopivia ihan yksittäisiäkin liikkeitä, jotka tekevät hyvää keholle. Hyvä pääsee kasvamaan!

​

​

​

Suomen kaunein ja ainoa online luontojoogastudio on nyt saatavillasi – tarjoan Suomen ensimmäistä luontojoogaan keskittyvää online -palvelua!

LUMO tila on lempeää luontojoogaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia siellä missä haluat, silloin kun haluat. Ja tarvitset. Saat kaiken erikoisosaamiseni käyttöösi. Ohjaan Sinua elämään tässä hetkessä sallivana ja avoimena, kehoasi huomioiden, ilman uupumista ja suorittamista - voimaantumaan ja lisäämään elinvoimaisuuttasi!

 

Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin tällä hetkellä olet!

​

LUMO tila on lempeän hyvinvoinnin paikkasi
Saan voimavarojasi kasvattavaa lempeää elämäntapavalmennusta, joka auttaa lisäämään elinvoimaasi! Matalan kynnyksen keinoja täyteläisemmänkin arjen pyörteisiin. Saat 1-20min harjoituksia videoina, äänitteinä ja PDF-muodoissa. Ja kaiken erikoisosaamisen uupuneiden personal trainerina käyttöösi.
 

Hieman tietoja Annikasta
Olen löytänyt polkuni ja paikkani hyvän elämän virrassa uupumisen kierteen jälkeen. Lumoudun luonnosta ja saan sen avulla sallittua itselleni erilaiset tuntemukset luonnollisesti. Olen nykyinen elämästä nautiskelija ja entinen suoritaja.

Olen uupuneiden personal trainer - palautumiseen, kehoyhteyteen ja luontoon erikoistunut liikunta-alan ammattilainen, luontojoogaohjaaja ja ravitsemuksen asiantuntija. Tuleva luontojoogaopettaja. Liikunta- ja hyvinvointialalla olen ollut vuodesta 2014. Tämä jäsensivu yhdistää kaiken osaamiseni, joka on yksilöllisyyden huomioivaa ja pohjautuu tutkittuun tietoon, sisältäen ripaukset magiaa ja ikiaikaisia perinteitä!
 

Hieman LUMO tilasta

LUMO tilassa voit tehdä harjoitteita ja luontojoogaa siellä missä sinä haluat ja silloin kun haluat. Ja vieläpä siten miten Sinulle on juuri nyt hyvä. Ehkä silloin, kun tarvitset rentoutumista, voimaantumista, elinvoimaisuutta, hengähtämistä? Tai yhteyttä itseesi, omiin tuntemuksiin, aistimuksiin, ajatuksiin ja tunteisiin? Elämäntapavalmennusta voit ottaa siitä aiheesta, mitä kaipaat juuri nyt, mikä tärkeää ja tarpeellista. Mahdollista.
LUMO tilan harjoitteet ohjaavat kehopositiiviseen suhtautumiseen ja vahvistavat suhdetta itseesi ja omaan kehoosi. Liikeosiot huomioivat erilaiset kehot ja tilanteet - koska meidän jokaisen keho on uniikki ja just hyvä sellaisena kehona! Sinun ei tarvitse muuttaa Sinua eikä kehoasi. Ohjaan sallimaan tämän hetken ajatukset ja tuntemukset, olemaan läsnä levollisena juuri nyt.

Harjoitteet ovat lyhyitä ja arjen pyörteisiin mukautuvia, 1-20 min mittaisia hetkiä, joita ohjaan sekä videoilla että äänitteillä.

Harjoitteissa voit olla luonnossa omassa olohuoneessasi tai työpaikkallasi tai mennä fyysisesti itsekin luontoon halutessasi.

​

Voimaannu ja aktivoi palautumista luontojoogan ja tietoisuuden avulla.
Autan laskemaan ylivireän hermoston kierroksia ja vaeltavaa mieltä olemaan läsnä tässä hetkessä.
Koe, miten luonnollisesti rentoutuminen voikaan tapahtua – ”yrittämättä”, vain sallimalla sen tapahtua lempeästi ja luonnollisesti ohjauksessani.
 

Tunne, miten yhteys kehoosi vahvistuu ja lisäät luottamusta omaan kehoosi ja itseesi.
Ohjaan Sinua tunnistamaan, minkälainen liike ja ravinto sopii keholle, joka on vähemmän tai enemmän uupunut, elämästä tai sen eri osa-alueista. Autan liikkuttamaan kehoa fiksusti ja lempeästi, olemaan yhteydessä itseesi, kuulemaan sisimpääsi ja ravitsemaan riittävästi ja monipuolisesti. Kehosi tarpeita kunnoittaen ja huomioiden. Sinun pystyvyyttäsi kasvattaen. Positiiviseen psykologiaan ja ratkaisukekeiseen toimintatapaan ohjaten.

Lämpimästi tervetuloa, juuri sellaisena kuin nyt olet <3

Halauksin, Annika

​