Ikiaikaista naiseutta, luonnosta lumoutumista & villiyritti day spa -hemmottelua
Kokemuksellinen ja voimaannuttava kokonaisuus, joka jää mieleen. Ja kehoon. Keinoja, jotka auttavat eheytymään myös sitten omassa...
top of page
Annika M
- 1. lokak. 2022
- 9 min
Uupumisen riskitekijöinä suorittava elämäntapa ja haitallinen perfektionismi + 7 v. toipumisesestani
Uupumisen riskitekijöinä suorittava elämäntapa ja haitallinen perfektionismi. Kroonistuneesta ylirasitustilasta toipumiseni 7 vuotta.
196 katselukertaa0 kommenttia
Annika M
- 31. toukok. 2022
- 4 min
Torronsuolla sielu lepää suomaisemassa - erämaan tuntua Etelä-Suomessa.
Eräjormatar retkeilee: Torronsuo, Suotaival (kevät 2022). KOE – kuinka sielu lepää keskellä karua suomalaista suomaisemaa. Kun keho...
62 katselukertaa0 kommenttia
Annika M
- 10. helmik. 2021
- 10 min
Palautumista tukeva nousujohteinen kestävyysharjoittelu - peruskuntoilusta palautumista
”Hitaasti etenemällä pääsee nopeammin perille” – Hanna Markuksela kertoo keskustellessamme. Tämä pätee moneen asiaan, kun halutaan...
509 katselukertaa0 kommenttia
Annika M
- 18. tammik. 2021
- 9 min
Kuinka suoliston hyvinvointiin voi vaikuttaa? Elämäntavoilla hyvinvointia suolistolle!
Elämäntapatekijät tai niiden puute voivat pahentaa suoliston oireita: puutteellinen tai epäsopiva ruokavalio, tai liian vähäinen uni...
183 katselukertaa0 kommenttia
Annika M
- 6. marrask. 2020
- 9 min
Stressi ja suolisto - miten stressi vaikuttaa suolistoon, herkkävatsaisuudesta ja IBS:sta.
Stressillä on suuri merkitys suoliston toimintaan, ja se voi vaikuttaa mm. suoliston hormonien toimintaan, tulehdustekijöihin ja...
251 katselukertaa0 kommenttia
Annika M
- 6. lokak. 2020
- 10 min
Kehonkuva ja itseluottamus, miten stressi vaikuttaa niihin, miten kehittää myönteistä kehonkuvaa?
Tietoa ja keinoja kehonkuvasta, itseluottamuksesta ja perfektionismisuudesta + mun tarina painon noususta, tunteista, haasteista.
209 katselukertaa0 kommenttia
Annika M
- 10. syysk. 2020
- 4 min
Riisitunturi - Kuusamon lähialueen kauneimpia paikkoja
Riisitunturi on Kuusamon kauneimpia paikkoja. Tämä osa Lapista kannattaa kokea! Ikkunalampi ja tunturimaisemat - ai että!
348 katselukertaa0 kommenttia
Annika M
- 6. heinäk. 2020
- 7 min
Keinoja stressin säätelyyn - stressitohtorin vinkit stressinhallintaan
"Stressitohtotori" Anne Juvani kertoo sekä tietoa että käytännönläheisiä matalan kynnyksen keinoja lievittää stressiä ~ kokeile jo tänään.
438 katselukertaa0 kommenttia
bottom of page